Хората, които прекарват голяма част от ежедневието си седнали, са малко подвижни.

Най-добрите препоръки са да се правят упражнения през 30 минути, след които трябва ставаме, да се разходим, да променим позата си. Препоръчвам ходенето пеша и изкачването на стълби“, заяви в „Денят започва“ Борислав Чонгов, кинезитерапевт.

При седенето е подходящо да се сменят столовете през деня, добре е да се използва и топка, помага и масажът.